Sociología y salud mental: el arte de estar consciente

«La salud mental no es un asunto privado; es un latido colectivo.»

Durante mucho tiempo, caminé con la sensación de que mis crisis de ansiedad eran un fallo de fábrica, una pieza rota en mi propio engranaje que debía reparar en soledad. Pero la sociología me regaló una epifanía que lo cambió todo: comprendí que mi malestar no me pertenecía solo a mí, sino que era un latido colectivo. Entendí que la salud mental no es un asunto privado; es el síntoma de las estructuras sociales que nos rodean, de un contexto socioeconómico que a menudo nos exprime hasta el agotamiento.

Hoy, mi trabajo y mi escritura parten de una certeza que quiero compartir contigo: no basta con ir a terapia si el sistema que habitas te sigue asfixiando. La solución a nuestro dolor no puede ser solo individual, porque el origen es también político, emocional y social. Si alguna vez has sentido el peso del mundo sobre tus hombros, quiero que sepas que no estás rota; simplemente, finalmente eres consciente.

Duelo migratorio y vida entre dos mundos

Mi presente late hoy en la Península Ibérica, en un tránsito constante que define quién soy. Vivo en Portugal, el lugar que me ha brindado lo más parecido a un hogar desde que emigré de Venezuela, mientras mi vida profesional y académica se desarrolla en España (puedo trabajar y colaborar en remoto para cualquier lugar del mundo). Este puente entre el mundo hispanohablante y el luso me permite observar la realidad desde los márgenes, con la gratitud de sentirme bienvenida y la nostalgia de quien conoce de cerca el duelo migratorio y el desafío de reconstruirse en tierras ajenas.

Los vínculos familiares y la migración: hilos que cruzan océanos

Escribir es, para mí, la única forma de entender los afectos y los hilos invisibles que nos unen. En mi primera novela, una ficción epistolar, exploré cómo esos vínculos familiares son capaces de cruzar océanos para sostenernos. He aprendido que esos hilos son tan poderosos que pueden tejer nidos de amor donde refugiarnos del invierno o enredaderas donde nos perdemos cuando la vida adulta colapsa. Por eso, en este espacio, te invito a reconocer esos vínculos, a honrar la memoria de quienes ya no están —como el legado de mi padre, que es mi mayor tesoro— y a entender cuándo es necesario desenredar o cortar lo que ya no nos deja crecer.

Sociología a los 30: Un acto de rebeldía y consciencia

Decidir estudiar sociología a los treinta años fue mi mayor acto de rebeldía. Después de que el sistema me empujara al Derecho a los diecisiete, elegir mi verdadera vocación ha sido un desafío contra el síndrome del impostor, pero también mi mayor liberación. Soy la menor de tres hermanos, una mujer profundamente sensible que llora por todo y que ha aprendido a portar esa vulnerabilidad con orgullo. Ahora comprendo que mi empatía no es una debilidad; es mi herramienta de análisis sociológico más afilada. Me permite sentir el impacto de las desigualdades y transformarlo en una necesidad irremediable de comprender, analizar y proponer cambios que nos permitan vivir mejor.

¿Qué encontrarás en Kariangelys Escribe? Sociología y salud mental.

«Kariangelys Escribe» nació para que no transitemos este camino solos. Este es un rincón para cuestionar la realidad, para acompañarnos emocionalmente en el duelo y la migración, y para compartir ese amor por los libros que nos sirven de refugio y espejo. Espero que, al leerme, encuentres al menos una frase que te resuene y te haga reflexionar sobre tu propia historia, tu familia y los sistemas que te atraviesan.

Bienvenidas y bienvenidos a este rincón de pensamiento y corazón. Aquí, estar consciente es nuestro mayor superpoder.