Cuando la ficción sana lo que el silencio no puede: una Reveladora Entrevista con Victoria Guarinos, autora de «Flecos del Abismo»
Por Kariangelys.escribe·25 de mayo, 2026·13 min lectura
A veces, el silencio grita más fuerte que las palabras. Pero cuando ese silencio se transforma en historias, tiene el poder definitivo de sanar heridas que la sociedad prefiere ignorar. En kariangelysescribe.com, creemos firmemente que la literatura cura lo que el silencio no puede, y es por eso que inauguramos nuestro proyecto Ficción, Psique & Palabras que Sanan con una invitada excepcional.
Ficción, Psique & Palabras que Sanan es el espacio de kariangelysescribe.com donde exploramos los puentes entre la literatura y la psicología humana, a través de conversaciones honestas con escritoras autopublicadas cuyas obras abordan el sufrimiento psíquico, el trauma y la resiliencia. Este proyecto nació de una convicción simple y urgente: que las historias tienen el poder de hacer lo que a veces la psicología sola no logra. Hacerte sentir visto. Acompañado. Menos solo.
Para la primera entrevista de este proyecto, no podría haber elegido mejor. Hablamos con Victoria Guarinos, educadora con más de una década de experiencia en salud mental grave, madre y creadora del fascinante género Dis-Fi. En su novela debut, Flecos del Abismo, Victoria no solo escribe una historia; nos entrega un espejo brutal y sin adornos sobre el trauma infantil, la violencia y la incomprensión, basado en hechos reales.
Acompáñanos en este viaje extraordinario a través de su proceso creativo, donde descubrimos cómo la ficción se convierte en una herramienta comprobada de empatía, psicoeducación y sanación colectiva.
El impulso original: escribir para sanar y sobrevivir
Para Victoria, la escritura nunca fue un simple pasatiempo. Fue una necesidad vital que despertó en un momento de pérdida profunda, transformando su dolor en arte.
¿De dónde salen tus personajes, como Adán, y toda esa increíble complejidad emocional?
«Mis personajes salen de mi experiencia profesional, sobre todo, porque llevo ya más de 10 años trabajando con trastornos mentales graves y veo día a día todas las historias que os cuento en el libro. No es que haya tenido que inventar o investigar mucho, realmente lo veo cada día. Y sí, hay bastante de mí en el libro, sobre todo en Adán de pequeño.»
¿Escribir y leer son para ti herramientas reales para ver tu propio mundo emocional? ¿Cómo te proteges para abordar temas tan complejos?
«Realmente yo no me protejo al escribir, al contrario, yo me expongo. Soy una persona a la que le cuesta mucho expresar realmente sus emociones, por mucho que me sepa el nombre, y al escribir es cuando realmente abro un canal y lo vuelco todo.»— Victoria Guarinos
Personajes auténticos, no diagnósticos de manual
Una de las trampas más peligrosas al escribir sobre salud mental es reducir a los personajes a simples etiquetas clínicas. Victoria destruye este paradigma, construyendo personas reales y magnéticas con las que es imposible no conectar.
¿Cómo logras crear personajes reales que abordan la salud mental, y no personajes descritos como un frío manual de trastornos?
«Creo que hay muchas personas que quieren enseñar la depresión, se miran los criterios y síntomas, y entonces crean al personaje. Y no. Una persona con un trastorno mental nunca es su trastorno, es ella. Entonces, crea primero a la persona, con su personalidad, sus hobbies y todo, y luego, con las cosas que le suceden, integras los criterios poco a poco.»
¿Cómo hiciste para proteger el secreto de las personas reales contando en ficción sus historias?
«Básicamente, lo que he hecho ha sido juntar varias historias en un mismo personaje, para que no sea siempre la misma persona ni la misma historia, sino momentos. Este momento es de fulanito, este otro de la señorita X. Además, esto me da bastante más juego a nivel narrativo para plasmar diferentes problemáticas.»
La ficción como herramienta terapéutica comprobada
Más allá del entretenimiento, la literatura tiene un impacto asombroso y tangible en nuestra neurobiología y bienestar emocional.
¿Consideras que leer y escribir son herramientas definitivas que los terapeutas pueden recomendar y usar con sus pacientes?
«Sí, definitivamente sí. Tenemos que tener en cuenta que, tanto al leer como al escribir, se activan ciertas áreas del cerebro que ayudan a integrar mejor la información y verla desde otra perspectiva. Leyendo se activan ciertas zonas y escribiendo se activa más la corteza prefrontal. En salud mental grave, donde hay deterioro cognitivo, estas técnicas personalizadas ayudan mucho a mantener la cognición más entrenada y menos dormida.»— Victoria Guarinos
Venciendo al sistema y rompiendo patrones tóxicos
El entorno socioeconómico y familiar juega un papel crucial en nuestra salud mental. Victoria nos ofrece una mirada empática y absolutamente realista sobre cómo navegar estas aguas turbulentas y recuperar el control.
Entendiendo la salud mental como algo integral, atravesado por el sistema, la sociedad y el trabajo, ¿qué consejo le darías a alguien para que suelte el látigo de la culpa individual? Y en situaciones donde no puede dejar su trabajo aún, o no tiene acceso a psicoterapia, ¿cómo podría regularse?
«Le diría que la frustración no se va a ir por arte de magia, pero puede cambiar su perspectiva. Cada día que se queja, pierde la oportunidad de hacer algo al respecto. Hay que ir haciendo pequeñas cosas: actualizar el currículum, mandarlo a algún sitio. Y lo más importante: encontrar una figura de apoyo —una madre, un amigo, una pareja— que realmente entienda su situación. Tener a alguien a tu lado, por pequeñito que sea, es lo que hará que no te acabes de ir al pozo.»
¿Qué le dirías a alguien que reconoce sus propios patrones aprendidos en la familia, que condicionan conductas violentas o ansiosas?
«Le diría que es un camino largo y duro. Hay una parte de reconocer que eso lo has aprendido, y otra de sentir toda la rabia o culpa por ello. A medida que trabajes sobre esa ira y vayas aceptando —porque no se puede volver atrás en el tiempo—, irás haciendo propio ese patrón. Cuando ya te responsabilizas de él, es 100% tuyo. Eso te da el control. Ahora lo tienes y puedes empezar a trabajar en el camino de romperlo y cambiarlo.»
¿Cómo ayudarías a una persona con ansiedad que no tiene recursos para pagar psicoterapia o no tiene acceso a psicólogos públicos por las largas listas de espera?
«Pues creo que lo más factible sería enseñarle los recursos que pueda usar ella en casa, sencillitos, y que están validados que funcionan. Hoy en día, pues técnicas de relajación, de respiración y la meditación.»
Comprendo, pero sabemos que también es un proceso. ¿Qué recomiendas para alguien que inicie por primera vez en la meditación?
«Pues lo primero que no se piense ni por un momento que meditar es tener la mente en blanco. Al contrario, el objetivo de que medite, sobre todo al inicio, es el tomar conciencia de qué pensamientos tenemos en nuestro cerebro. Es hacer el ejercicio de estar viendo esos pensamientos y el poder empoderarte de decir: «ostras, este pensamiento no me gusta, lo dejo pasar.» Y no engancharte a ellos. Esto sería el primer paso antes de conseguir entrar en un estado meditativo real. Y este primer paso ya funciona para reducir niveles de ansiedad, mejorar la calidad del sueño, etc.»— Victoria Guarinos
El llamado a la acción: no cierres los ojos jamás
Flecos del Abismo no es solo una lectura conmovedora; es un llamado urgente e ineludible a la empatía y la acción en una sociedad que a menudo prefiere mirar hacia otro lado.
¿Con qué mensaje poderoso te gustaría que se quedaran tus lectores cuando tengan en las manos Flecos del Abismo? En un contexto de violencia familiar, ¿qué le recomendarías hacer a alguien que está viendo o viviendo una situación de violencia?
«Me gustaría que la próxima vez que vean a alguien mal, ya sea por un trastorno o una situación difícil, no cierren los ojos. Que no digan «ya sabrá lo que hace». Que vayan realmente a intentar ayudar, a preguntar. Si sabes que tu vecino escucha golpes cada día, no te esperes a que la víctima dé el paso, porque para salir de ciertas situaciones primero tienes que romperte. Ve tú a la policía, muévete tú. Si todo el mundo pusiera ese pequeño granito de arena, cambiaría muchísimo la salud mental en cuestión de pocos años.»— Victoria Guarinos
El sueño que la mueve: Victoria en 5 años
Cerrar una entrevista sin preguntar por el futuro sería desperdiciar una de las respuestas más honestas y motivadoras de toda la conversación. Victoria no habla de sueños abstractos; habla de un objetivo claro, trabajado día a día en los márgenes del tiempo libre que le deja la vida.
¿Cómo te ves en relación a la escritura de aquí a 5 años?
«No sé si serán 5 años o serán 10, pero mi objetivo es poder vivir de la escritura y dedicarme a la salud mental de forma más intermitente, no a 40 horas a la semana, sino poder hacer bolsa de sustitución o incluso volver a ser terapeuta, que lo fui en su día. Algo de ese estilo.»
Una respuesta que lo dice todo: Victoria no abandona ninguna de sus vocaciones. Las reordena. Escribe en el móvil, o aprovecha cuando los niños duermen, en los márgenes del día, porque las historias que carga no pueden esperar. Y ese equilibrio entre la escritura, la maternidad y la salud mental no es una contradicción; es su forma de demostrar que vivir con propósito es posible, aunque sea a pequeños pasos.
Conclusión: el increíble poder de acompañar
La conversación con Victoria Guarinos nos recuerda una verdad innegable: detrás de cada diagnóstico, de cada cifra de violencia o de cada crisis de ansiedad, hay una persona buscando ser comprendida. La literatura, especialmente obras tan valientes y necesarias como Flecos del Abismo, nos ofrece el mapa definitivo para encontrar el camino de vuelta a la empatía y la conexión humana.
¿Estás lista para adentrarte en esta historia que no podrás olvidar?
Descubre Flecos del Abismo y apoya la literatura autopublicada que da voz a lo que realmente importa.
Este artículo forma parte del proyecto Ficción, Psique & Palabras que Sanan de kariangelysescribe.com. Un espacio único donde exploramos los puentes entre la literatura y la psicología humana.
